Pada postingan kali ini kita tidak akan membahas tentang game ataupun tutorial tapi kali ini kita akan membahas tentang manfaat apa saja yang biasa kita dapat dari mengkonsumsi buah pisang.
Yap siapa sih yang nggak kenal sama buah pisang. Buah pisang dapat dengan mudah ditemukan di Indonesia karena buah pohon pisang merupakan salah satu tumbuhan tropis yang paling subur dan buah pisang juga memiliki banyak kandungan nutrisi dan zat yang bermanfaat bagi kesehatan kita antara lain
Karbohidrat
karbohidrat merupakan salah satu zat penting bagi tubuh kita, dan jika kita kehilangan energi setelah berolahraga maka kita dapat mengkonsumsi pisang sebagai cara untuk mengatasinya.
Vitamin c
Seperti buah lainnya pisang juga mengandung banyak vitamin salahsatunya vitamin c yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita
Potassium
Buah pisang juga kaya akan potassium karena buah pisang berukuran sedang dapat mengandung sekitar 400mg potassium, potassium ialah zat yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan juga dapat mengatasi masalah kram otot
Serat
Buah pisang juga kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan karena 1buah pisang dapat mengandung 3gram serat
Vitamin B6
Vitamin B6 biasanya kita dapatkan dari produk hewani namun ternyata buah pisang juga memiliki vitamin B6 atau yang dusebut pyridoxin,
Vitamin ini berguna untuk membunuhkan sel sel baru.
Mangan
Mangan adalah sejenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan tulang dan membantu proses metabolisme.
Manfaat buah pisang bagi kesehatan
-melancarkan peredaran darah
-menbantu pencernaan tubuh
-menjaga kesehatan mata
-dan menormalkan fungsi jantung
Yah cukup sekian yang bisa saya sampaikan, mohon maaf bila ada kesalahan dalam penulisan.
Also available in English: Click here
Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh
No comments:
Post a Comment